Måske oplever du, at tankerne kører i ring, og du har svært ved at falde til ro. Kroppen føles anspændt, søvnen er urolig, og du har konstant en fornemmelse af, at tiden ikke slår til. Du er ikke alene med disse følelser.
Tankemylder og uro
Søvnproblemer
Fysisk anspændthed
Koncentrationsbesvær
Som stress coach fokuserer jeg på at identificere dine unikke stressfaktorer og de mønstre, der holder dig fanget i stress. Min tilgang bygger på evidensbaserede metoder og er skræddersyet til din specifikke situation.
Med en master i stresscoaching har jeg den faglige ballast til at guide dig trygt gennem processen. Jeg kombinerer teoretisk viden med praktisk erfaring fra at have hjulpet mange klienter med at genfinde balancen i deres liv.
Lær effektive afslapningsteknikker og strategier til at håndtere stress i hverdagen.
Genfind fokus og koncentrationsevne gennem målrettede øvelser og teknikker.
Skab en sundere balance mellem arbejde og privatliv med praktiske værktøjer.
Et struktureret forløb der guider dig fra stress til balance gennem fem klare faser.
Dybdegående analyse af dine stressfaktorer og ressourcer
Skræddersyet plan med konkrete mål og øvelser
Regelmæssige sessioner med støtte og justering
Du får redskaberne til at håndtere stress på egen hånd
Øjeblikkelige forbedringer
Langsigtede forandringer
Emotionel styrke
Et typisk forløb strækker sig over 3-6 måneder med sessioner hver 2. uge. Længden afhænger af din specifikke situation og mål.
Prisen for en session er fra 650 kr. Jeg tilbyder også pakkeløsninger, som giver bedre værdi for længere forløb.
Prisen kræver at du har haft en opstarts session.
Du kan se alle priserne for stress coaching her.
Ja, stresscoaching kan sagtens supplere anden behandling. Jeg arbejder gerne sammen med din læge eller psykolog for at sikre den bedste hjælp.
Jeg tilbyder både online og fysiske sessioner, så du kan vælge det, der passer bedst til dit liv og dine præferencer.
Du fortjener at leve et liv med ro, balance og glæde. Stress behøver ikke at definere din hverdag eller begrænse dine muligheder. Med de rigtige redskaber og professionel vejledning kan du genvinde kontrollen over dit liv.
